Plan bez uzasadnienia
Dostajesz tabelkę, ale nie wiesz, dlaczego tyle serii i powtórzeń. Trudno się do niej trzymać.
Osoby trenujące
Własna przestrzeń do treningu: plan, wykonanie i postęp
Trenujesz sam albo z trenerem? Zakładasz Moją przestrzeń. Dostajesz plan ułożony pod Twój cel, sprzęt i liczbę dni, trenujesz seria po serii z timerem przerw i widzisz, jak rośnie Twoja siła.
Moja przestrzeń nie wymaga subskrypcji. Masz trenera lub klub? Zaproszenie do panelu klienta dostajesz od nich.
Moja przestrzeń nie wymaga subskrypcji. Plan z kreatora jest punktem wyjścia i nie zastępuje porady lekarza.
Codzienne tarcia
Dlaczego plan z internetu rzadko wystarcza?
Siła rośnie, ale tego nie widać
Wyniki są w notatniku albo w głowie, więc trudno zauważyć, że ciężar idzie do góry.
Żargon
Zapas powtórzeń, deload, progresja. Bez wyjaśnienia łatwo zrezygnować.
Jak odpowiada Create Progress Studio
Plan, trening i postęp w jednym miejscu
Plan pod Twój cel, sprzęt i liczbę dni
Kreator pyta o cel, sprzęt, liczbę dni i doświadczenie. Plan ma cykl z tygodniem lżejszym i można go edytować.
Wyjaśnienie, dlaczego taki plan
Ekran „Twój plan wyjaśniony” i przycisk „Dlaczego?” pokazują, skąd biorą się serie, zapas powtórzeń i przerwy.
Trening seria po serii
Timer przerw, zapas powtórzeń, podpowiedź obciążenia i ocena ciężkości treningu. Wynik zostaje w historii.
Postępy i Wiedza
Regularność, szacowany maksymalny ciężar i pomiary ciała za Twoją zgodą. Krótkie wyjaśnienia pojęć bez żargonu.
Dobry plan to taki, który rozumiesz, wykonujesz i którego efekty widzisz.
FAQ
Pytania przed wdrożeniem
Czym jest Moja przestrzeń?
To Twoje własne miejsce w Create Progress Studio: plan, wykonanie treningu, historia i postępy. Możesz je mieć bez studia i bez trenera. Jeśli trenujesz w klubie, przełączasz się między swoją przestrzenią a aplikacją klienta.
Jak założyć Moją przestrzeń?
Wchodzisz w „Załóż Moją przestrzeń”, podajesz adres e-mail i imię, zaznaczasz zgody, potwierdzasz e-mail i ustawiasz hasło. Potem przechodzisz kreator planu w trzech krokach i możesz zacząć pierwszy trening.
Czy plan układa AI?
Nie. Plan powstaje z reguł i szablonów na podstawie Twojego celu, sprzętu, liczby dni i doświadczenia. Do każdej decyzji dostajesz wyjaśnienie.
Czy muszę płacić?
Moja przestrzeń nie wymaga subskrypcji. Konto klienta trenera lub klubu jest częścią ich planu, więc też nie płacisz za nie osobno.
Czy trener ze studia widzi moją przestrzeń?
Nie. Przestrzeń jest odizolowana od studia, a dane nie są współdzielone bez Twojej jawnej zgody.
Czy to zastępuje trenera lub lekarza?
Nie. Plan z kreatora to punkt wyjścia. Nie jest poradą medyczną ani indywidualnym prowadzeniem przez trenera.
Załóż Moją przestrzeń
Wybierz cel, sprzęt i liczbę dni, a potem zacznij pierwszy trening.